No podemos detener el viento, pero podemos construir molinos
No podemos detener el viento, pero podemos construir molinos

TECNICAS DE RELAJACIÓN

Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete personas sufrirá un trastorno de estrés/ansiedad a lo largo de su vida. Sabemos que el estrés está vinculado tanto al malestar emocional, como a diversas alteraciones fisiológicas de amplio espectro, que abarcan desde la tensión muscular y los dolores de cabeza, a los trastornos cardíacos y cáncer. Por ello se han elaborado multitud de procedimientos para el manejo del estrés y la ansiedad, siendo las técnicas de relajación las herramientas más aplicadas. 

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Sonidos para mejorar la calidad de vida
 María Urbano López-Nuño en Doctoralia
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